健康管理能力検定とは

健康管理能力検定は、健康に関する管理能力を身につけるための知識を得るもの。

つまり生活習慣病を予防するための知識だ。

生活習慣病にはがん、心臓病、脳卒中、糖尿病などがあり、食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が関与していると厚生労働省も認めている。

では、どう健康管理するのかと言えば、それは体内リズム(体内時計)に合わせること。

例えば、

朝ごはんを食べると記憶力が良くなる?

寝る前にスマホを見ると眠れなくなる?

腸のリズムが狂うと落ち込みやすくなる?

太りやすい時間はいつ?

などなど生活習慣が体内のリズムを狂わせて体の不調や

病気を招く原因となっているという事の理解度を測る試験。

1級、2級、3級があり、東京では2月28日が試験の日と

なっています。興味もあり、迷うところです。

申込み期限2月18日 (木)だそうです。

例えば、趣味や仕事にして活動できるかも知れませんね。

ちなみに合格率は非公開です。